Co robić, gdy dopadnie nas przeziębienie w ciąży?

Gdy spodziewamy się dziecka bariera ochronna organizmu jest pomniejszona, dlatego łatwo jest się przeziębić, szczególnie zimą i wczesną wiosną. Jeśli spodziewamy się dziecka i złapią nas pierwsze objawy choroby – bolące gardło, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko weźmy się do działania. Domowe metody, to skuteczne i wypróbowane sposoby na przeziębienie w ciąży.

Gdy spodziewamy się dziecka bariera ochronna organizmu jest zredukowana, dlatego łatwo jest złapać przeziębienie, zwłaszcza w okresie zimowym i wczesną wiosną. Jeśli spodziewamy się dziecka i dopadną nas pierwsze objawy choroby – bolące gardło, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko wyciągnijmy artylerię. Domowe metody, to skuteczne i wypróbowane sposoby na przeziębienie w ciąży.

Lepiej zapobiegać niż leczyćGdy oczekujemy dziecka najistotniejszą kwestia jest dbanie o odporność organizmu. Już podczas planowania ciąży, powinniśmy zacząć wzmacniać organizm. Dobrze robią spacery po świeżym powietrzu, w celu złapania oddechu i pobudzenia naszej odporności. Starajmy się dużo odpoczywać i wysypiać, aby organizm miał szansę na regenerację. Odporność wzmacniają również herbata albo woda z miodem i imbirem a także soki bogate w witaminę C. Dobrze jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ dostarczają witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które dbają o florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które posiadają dużo witaminy C. Świetnie, jeśli dodamy do jadłospisu bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog na temat zdrowia podpowie te rozwiązania.

Pokonaj wczesne objawy przeziębieniaNa małe przeziębienie w ciąży, najskuteczniejsze są sprawdzone domowe sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z doktorem wiadomo, że nie musimy przyjmować leków. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy przykrywać się o uszy kołdrą, jednak dobrze zwolnić obroty i odpoczywać jak najwięcej. W żadnym wypadku nie bierzmy się za sprzątanie czy wielkie gotowanie.

Powinniśmy odpocząć, by nabrać sił do wojny z bakteriami. Gdy jednak mamy sporą, kaszel i jesteśmy osłabione, w żadnym wypadku nie bagatelizujmy sprawy. Gdy idzie choroba odpowiednie leczenie, które zaleci specjalista, to podstawa.

Zadbaj o to co dookołaSuche powietrze zwiększa pieczenie gardła i powoduje, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia wirusowe. Temperatura w mieszkaniu nie powinna być większa niż 20ºC. Lepiej, gdy będzie chłodniej niż za ciepło. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. To właśnie gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę, zwiększając problemy. Dobrze nam zrobi także picie dużej ilości wody – jonizatory wody – mineralnej, która nawodni organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nie jest nam groźne!