Skip to content

ćwiczenia

ćwiczenia

Kuracja kręgosłupa – skuteczne ćwiczenia na bóle oraz kłopoty z kręgosłupem

Kinezyterapia, jaka oznacza rehabilitację ruchem, jest zbawienna do leczenia a także profilaktyki bólów kręgosłupa. Kinezyterapia jest używana w czasie różnych zabiegów rehabilitacyjnych oraz prawidłowo realizowana daje rezultaty zarówno u osób dorosłych, jak również u dzieci. Multum ośrodków i placówek zajmujących się profilaktyką oraz leczeniem bólów kręgosłupa prowadzi profesjonalną kinezyterapię.

Continue reading

Nawadnianie organizmu w trakcie ćwiczeń

Podczas ćwiczeń fizycznych tracimy duże ilości wody. Oprócz płynów, w czasie wysiłku tracimy też cenne składniki mineralne, tj. magnez, potas, chlor, sód oraz wapń, a z nimi też pewne witaminy. Bardzo dobrym sposobem na dopełnienie deficytu wody będą napoje izotoniczne. Jest to płyn, którego zgęszczenie jest podobne, jak zgęszczenie ustrojowych płynów w naszym organizmie. Napoje izotoniczne – oprócz wody – niosą też nieodzowne minerały jak też węglowodany, czasem dodatkowo witaminy.

Continue reading

Jeżeli interesujesz się piłką siatkową, uczęszczasz na zajęcia – powinieneś zaczerpnąć odrobinę wiedzy na temat obecnych możliwości.

Którekolwiek dyscypliny sportowe w Naszym kraju zdobywają swoje apogeum. Pojawia się dużo możliwości. Dzisiaj aktywność fizyczna stała się popularna nie wyłącznie dla młodych i zdrowych ludzi, jacy śnią o wielkiej karierze najlepszego zawodowca. Persony w każdym etapie życia – równocześnie dorośli – aktywni w zawodzie, pragną poprawy własnej formy, nastroju, jak i momentu odcięcia się od realności.

Continue reading

Schodźmy z wagi z głową. Przeczytaj najważniejsze porady

Znowu nastała wiosna, a my nie możemy się wcisnąć w spódnicę z zeszłego sezonu. Z przerażeniem patrzymy w lustro. Okazuje się, że zbytni sobie dogadzaliśmy zimowa porą i teraz musimy coś uczynić z tą oponką, którą wyhodowaliśmy przez kilka ostatnich miesięcy. W głowie od razu pojawiają się nam różne błyskawiczne diety, które od razu naprawią naszą figurę.

Continue reading

Jeżdżenie autem – o czym trzeba wiedzieć w temacie zdrowia kierowcy?

Osoby, które zamierzają zdobyć prawo jazdy mają obowiązek wcześniej zaliczyć badania lekarskie. Badania lekarskie odnoszą się nie tylko do osób, które zamierzają dopiero zrobić prawo jazdy, ale również kierowców, którzy już są jego posiadaczami. Ten ostatni obowiązek odnosi się do kierowców zawodowych. Badania kierowców obejmują między innymi badania psychologiczne. Badania kierowców, które przeprowadza posiadający określone uprawnienia psycholog transportu składają się z dwóch części.

Continue reading

Kiedy sport niekoniecznie okaże się samym zdrowiem, gdzie szukać odpowiedniego doktora?

Z całą pewnością sport jest ważny do prowadzenia zdrowego życia. Sport ułatwia utrzymać właściwą siłę mięśni, kondycję i elastyczność naszego ciała. Niefortunnie pewną częścią każdej aktywności fizycznej są urazy.

Continue reading

Rehabilitacja- w jakich sytuacjach udać się na zajęcia i jak wybrać dobrego rehabilitanta, który nam pomoże

Pacjenci w każdym wieku mogą ulec urazom różnego typu. Złamanie nogi albo zwichniecie stawu nierzadko może utrudniać późniejsze poruszanie się. Po ściągnięciu gipsu lub wykonaniu operacji czasami zaleca się zajęcia rehabilitacyjne dla pacjentów dotkniętych urazem.

Continue reading

Wakacje idealnym czasem na rozpoczęcie diety i dbania o własną sylwetkę

Niejeden z nas marzy o pięknej i wysportowanej sylwetce. Droga do zdobycia upragnionej formy wymaga jednak wielu wyrzeczeń i samozaparcia. W przypadku gdy nie chcemy rezygnować z przyjemności możemy zacząć dbać o swoje ciało podczas urlopu, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Continue reading

Wybór dobrego przyrządu do ćwiczeń – zobacz na jakie aspekty zwrócić uwagę

Guma do ćwiczeń to lateksowa taśma, która służy jako bardzo wielofunkcyjny sprzęt ćwiczebny, w celach rehabilitacyjnych, w ćwiczeniach ogólnorozwojowych, siłowych i fitnessie.
Guma do ćwiczeń wytwarzana jest w ośmiu barwach. Każdy kolor symbolizuje różny opór, od najlżejszej beżowej, do najgrubszej złotej.

Continue reading